Welcome to Blog E Blog
Discover Insights
That Matter
Expert articles on Technology, Health, Education, Business, Finance, and Lifestyle.
Trending Posts
ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਮਿੱਟੀ ਤੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਅਨੇਕਾਂ ਫਾਇਦੇ
ਜੀ ਹਾਂ ਇਕ ਸਟੱਡੀ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਿਕ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕੀ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਮਿੱਟੀ ਤੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਅਨੇਕਾਂ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੁਛ ਹੀ ਮਿੰਟਾ ਵਿੱਚ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਨੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟਸ (ਨਸਾਂ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਮਿੱਟੀ ਜਾਂ ਖੁਰਦਰੀ ਜ਼ਮੀਨ ‘ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੁਆਇੰਟ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਬਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਨਸਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਮਿੱਟੀ ਜਾਂ ਤ੍ਰੇਲ ਵਾਲੇ ਘਾਹ ‘ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਡਰ, ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਂਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ (Inflammation) ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਨੋਟ:- ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਤਾ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਦਿੱਖ ਰਹੇ ਬੈੱਲ (ਘੰਟੀ) ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਕਲਿਕ ਕਰੋ, ਸਾਨੂ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣੇ ਸੁਝਾਹ ਵੀ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਅਪਣੇ blog ਦਾ ਹਿਸਾ ਬਣਾਵਾਂਗੇ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗਣ ਤੇ ਅੱਗੇ share ਜਰੂਰ ਕਰਿਓ
ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜਨੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ
ਜੀ ਹਾਂ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿਮੇਵਾਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚਾਹੇ ਘੱਟ ਪੜੇ ਲਿਖੇ ਹੋਇਐ, ਚਾਹੇ ਵੱਧ ਪਰ ਸਾਨੂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਰੂਰ ਪੜਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਨੇ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਹੁਣ ਇਹ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਕ਼ਤ ਕਿਥੇ, ਮੋਬਾਈਲ ਚਲਾਣ, ਘੁੰਮਣ ਵਾਸਤੇ, ਗੱਲਾਂ ਮਾਰਨ ਵਾਸਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੈ ਪਰ ਅਪਣੇ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਾਸਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਘੱਟ ਬੋਲਣਾ ਵਾਜਿਬ ਬੋਲਣਾ ਕੀ ਬੋਲਣਾ ਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਬੋਲਣਾ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚੋ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਈ ਲੋਕ ਘੱਟ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਸਾਮਣੇ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਕੀਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਬੋਲਣਾ ਅਸਰਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਥੇ ਕੁਛ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੇ writter ਪੜਨ ਯੋਗ ਹਨ ਕੁਛ ਕਿਤਾਬਾਂ ਔਰ ਵਿਦਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ,ਤੁਸੀਂ youtube ਤੋਂ ਵੀ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਆਡੀਓ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇ ਇਹਨਾਂ writters ਬਾਰੇ ਪੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇ ਅਚਾਰੀਆ ਚਾਣਕਿਆ, ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ The magic of thinking big, The power of habit ਨੋਟ:- ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਤਾ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਦਿੱਖ ਰਹੇ ਬੈੱਲ (ਘੰਟੀ) ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਕਲਿਕ ਕਰੋ, ਸਾਨੂ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣੇ ਸੁਝਾਹ ਵੀ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਅਪਣੇ blog ਦਾ ਹਿਸਾ ਬਣਾਵਾਂਗੇ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗਣ ਤੇ ਅੱਗੇ share ਜਰੂਰ ਕਰਿਓ
Latest Articles
ਪੈਕਡ ਫੂਡ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ (Packed Food)
ਜੇ ਪੈਕਡ ਫੂਡ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਜੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਵੱਧ ਨਮਕ (Sodium) – ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਦਾ ਖਤਰਾ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ (Sugar) – ਮੋਟਾਪਾ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਟਾਈਪ-2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ (Trans Fat/Saturated Fat) – ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। Preservatives ਅਤੇ Artificial Colors – ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਪਚਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ – ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪਚਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ – ਵਜ਼ਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲ ਘੱਟ – ਤਾਜ਼ੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪੋਸ਼ਣ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। Ultra-Processed Foods ਦੀ ਆਦਤ – ਚਿਪਸ, ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਇੰਸਟੈਂਟ
ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਤਨਖਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਤਨਖਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਪੰਜਾਬ ਸਮੇਤ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਵਰਕਰਾਂ ਅਤੇ ਹੈਲਪਰਾਂ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਬਾਲ ਵਿਕਾਸ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਈ ਵਰਕਰਾਂ ਅਤੇ ਹੈਲਪਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਣ-ਭੱਤੇ (Honorarium) ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਵਰਕਰ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਵੀ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਭਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਟੀਕਾਕਰਨ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ ਪੋਲੀਓ ਮੁਹਿੰਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰਕਾਰੀ ਸਰਵੇ ਜਨਗਣਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨਿਕ ਡਿਊਟੀਆਂ (ਜਿੱਥੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ)
ਸਟਿੰਗ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਸਟਿੰਗ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ। ਸਟਿੰਗ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ – ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਿੰਗ (Sting) ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਨਰਜੀ ਲਈ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? 1. ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 2. ਨੀਂਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸ਼ਾਮ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਟਿੰਗ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ
ਤਪਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ
ਦੋਸਤੋ ਜਿਵੇ ਕੀ ਆਪਾ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੀ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ 45 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਕੁਛ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਅਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਤੇ ਪਾਣੀ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ ਤਾ ਕੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਰਹੇ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇ ਦਹੀ, ਲੱਸੀ ਦਾ ਜਰੂਰ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਗੂੰਦ ਗਤੀਰਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਿਓ ਕੇ ਰੱਖੋ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਰੂਰ ਕਰੋ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਸਤਮਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ ਕੰਮ ਪੈਣ ਤੇ ਹੀ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਨਹੀਂ ਤਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮੀ ਹੀ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ ਕੁਛ ਵੀ ਫ਼ਲ ਫਰੂਟ ਖਾਣ ਸਮੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿਓ, ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਲੇ ਗ਼ੈਬ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਨੋਟ:- ਜਾਣਕਾਰੀ
ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਲੰਬਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਿਉਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ?
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਸਰਕਾਰੀ ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰੀ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਲੰਬਰ ਵਰਗੇ ਹੁਨਰਮੰਦ (Skilled) ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿੱਲੀ, ਮੁੰਬਈ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ, ਹੈਦਰਾਬਾਦ, ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, ਮੋਹਾਲੀ, ਪੁਣੇ ਅਤੇ ਗੁਰੁਗ੍ਰਾਮ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ
ਨੈਤਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ
ਦੋਸਤੋ ਅੱਜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ, ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇ ਵਿੱਚ ਪਤੀ ਪਤਨੀ ਦੋਨੋ ਹੀ ਨੌਕਰੀ ਆਫ਼ਿਸ ਵਗੈਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਹਿੰਗਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਘਰ ਦੇ ਖਰਚੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ
ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਮਿੱਟੀ ਤੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਅਨੇਕਾਂ ਫਾਇਦੇ
ਜੀ ਹਾਂ ਇਕ ਸਟੱਡੀ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਿਕ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕੀ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਮਿੱਟੀ ਤੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਅਨੇਕਾਂ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੁਛ ਹੀ ਮਿੰਟਾ ਵਿੱਚ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਨੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ
ਕਰੋਕਸ ਚਪਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਜਨਮ
ਜੀ ਹਾਂ ਇਕ ਸਟੱਡੀ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਿਕ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਕਰੋਕਸ ਚਪਲ EVA ਨਾਮ ਦੇ ਇਕ ਕੈਮੀਕਲ ਤੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਦੋ ਅਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੈ ਹਾਂ ਤਾ heat ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਕੇ ਇਹ 3 ਤਰਹ ਦੇ ਕੈਮੀਕਲ ਰਿਲੀਜ ਕਰਦੀ ਹੈ, PHTHALATES, VOCs, PFAS ਜੋ ਸਾਡੀ ਸ੍ਕਿਨ ਤੇ ਸ਼ਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ
Search Articles
Most Read This Week
ਕੀ ਖੇਡਣਗੇ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਤੇ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ 2027 ਵਰਲਡ ਕੱਪ ?
16 ਘੰਟੇ ਫਾਸਟਿੰਗ ਅਨੇਕਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਹੀ
ਸਟਿੰਗ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ
ਪੈਕਡ ਫੂਡ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ (Packed Food)
ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਜ਼ਹਿਰ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ
16 ਘੰਟੇ ਫਾਸਟਿੰਗ ਅਨੇਕਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਹੀ
ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਤਨਖਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਨੈਤਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ
ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ
ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਜ਼ਹਿਰ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ
Never Miss an Update
Get the latest insights, expert guides, and trending articles delivered straight to your inbox.
No spam. Unsubscribe anytime.
Popular Topics
Latest News
ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਤਨਖਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਜ਼ਹਿਰ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ
ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਤਨਖਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਜ਼ਹਿਰ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ
Why Read BlogEBlog?
At BlogEBlog, we believe knowledge should be practical, reliable, and easy to understand. Our goal is to help readers stay informed, learn new skills, and make better decisions through high-quality content.
Whether you’re a student, professional, entrepreneur, or lifelong learner, BlogEBlog provides valuable insights across Technology, Health, Education, Business, Finance, and Lifestyle.
- Well-Researched Content Every article is carefully researched and fact-checked to ensure accuracy and usefulness.
- Expert Insights Learn from practical tips, industry trends, and expert-backed information.
- Easy-to-Understand Articles Complex topics are explained in a simple and reader-friendly way.
- Regular Updates Fresh content is published regularly to keep you informed about the latest trends and developments.
- Reader-First Approach We focus on delivering value, not just content. Every article is created with our readers in mind.
- Diverse Topics Explore a wide range of categories including Technology, Health, Education, Business, Finance, Career, and Lifestyle.
- Actionable Advice Get practical strategies, guides, and tips that you can apply immediately.
- Trusted Resource Join thousands of readers who rely on BlogEBlog for quality information and continuous learning.